تبلیغات
شب مهتابــــــــی - معجزه شکرگذاری-قسمت بیست و هشتم
 
معجزه شکرگذاری-قسمت بیست و هشتم
نویسنده :
 مهتاب الف
تاریخ :
 یکشنبه 29 بهمن 1396
زمان :
 06:36 ب.ظ
نظرات |



روز بیست و هشتم

قدرشناسی را به خاطر بسپارید

در قدرشناسی رازی نھفته است. شما باید بدانید که مواھب ھمواره اینجاست، پیرامون ما، یا تنھا برای شما

 نادیدنیست.


چارلز دولنیت (متولد ١٩۵١) شاعر و استاد موسیقی فولکلورسلتی


ھر روز یگانه است؛ ھیچ روزی مثل روز دیگر نیست. چیزھای خوبی که ھر روز اتفاق میافتد،برای ھمیشه متغیر

و متفاوت است. از این روی ھنگامی که شما قدرشناسی را با شمارش موھبتھای دیروزتان به یاد میآورید، گذشته

از اینکه این کار را چند بار انجام می دھید، ھر بار متفاوت خواھد بود. این یکی از ھمان دلایلی است که ھمواره

شکرگزار باشید و قدرشناسی را به یاد بیاورید.

مھم نیست که آرزوھای شما اکنون چھ ھستند یا در آینده چه آرزوھایی خواھیدداشت، این تمرین قدرتمندترین

تمرین برای تمام زندگی شماست.آسانترین راه برای به یاد آوردن موھبتھای روز گذشته آن است که با آغاز روز،

شروع کنید. زمانی که از خواب برخاستید، در ذھنتان رخدادھای روزتان را مرور کنید و رخدادھای اصلی و عمده

 صبح، ظھر، عصر تا وقت خواب را به یادآورید. به خاطر آوردن موھبتھای روز گذشته به تلاش چندانی نیاز ندارد؛

تنھا لازم است که رخدادھای دیروز را به صورت سطحی مرور کنیم، در حین این کار، موھبتھا بصورت حباب به

سطح خاطره ھای ذھن شما میآید. میتوانید این تمرین را با این پرسش آغاز کنید:

دیروز چه چیزھای خوبی اتفاق افتاد؟


ھرگاه شما سؤالی میپرسید، ذھنتان بصورت خودکار و سریع به دنبال جواب می گردد.ھمه چیز را به یاد آورید و

لیستی از موھبتھای روز گذشته تھیه کنید. رخدادھای روز گذشته را بکاوید تا اینکه متقاعد شوید که به اندازه

کافی موھبتھای آن روز را بررسی کرده اید.

تمرین شماره ٢٨

١- موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبتتان تھیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای

آنھا سپاسگزارید.

٢- با برشمردن موھبتھای روز گذشته تک تک آنھا را به یاد آورید و ھمه را در جایی بنویسید.

٣- ھر مورد را که به یاد میآورید، خیلی ساده کلمه سپاسگزارم، را برای آن بگویید.

۴- از امروز به بعد میتوانید این تمرین را به عنوان یک لیست نوشتاری، با بلندخواندن یا بازگفتن آن در ذھن

تکرار کنید. میتوانید لیستی از چیزھایی تھیه ببینید که در برنامه دیروز رخُ داده و درباره آنھا احساس شکرگزاری

میکنید. این لیست میتواند لیستی کوتاه باشد یا لیستی طولانیتر با ذکر جزییات دربارهی چیزی که نسبت به

 آن قدرشناس و شکرگزار ھستید.

۵- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بھترین اتفاقی که در روز برای شما

رخ داده بر زبان آورید.


مرتبط با : روانشناسی (راه رسیدن به رویاها/خودشناسی/معرفی کتاب/سخنان بزرگان) دانلود کتاب(روانشناسی/شعر/رمان) و معرفی کتاب
برچسب ها : معجزه شکرگزاری-معجزه شکرگزاری راندا برن-راندا برن-کتاب معجزه شکرگزاری-تمرینات شکرگزاری-قانون جذب-


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
خلوتم پر شده از تاریكی

زیر تاریكی شب دیدن مهتاب قشنگ است.

چه خیالی است اگر بال ندارم؟

حس پرواز كه هست.حس پرواز قشنگ است.

قلمم.دفتر شعرم.همه را باد ربود.

خبری نیست.

رقص ژولیده نی زار قشنگ است.

در و دیوار اگر غم دارد

(گریه كن.گریه قشنگ است.)

به كسی كینه نگیرید

دل بی كینه قشنگ است

به همه مهر بورزید.

به خدا مهر قشنگ است.

دست هر رهگذری را بفشارید به گرمی

بوسه هم حس قشنگی است.

بوسه بر دست پدر.

بوسه بر گونه مادر

لحظه حادثه بوسه قشنگ است.

بفشارید به آغوش عزیزان

پدر و مادر و فرزند

به خدا گرمی آغوش قشنگ است.

نزنید سنگ به گنجشك

پر گنجشك قشنگ است

پر پروانه ببوسید

پر پروانه قشنگ است.

نزنید سنگ به هر زاغ سیاهی

به خدا زاغ قشنگ است.

چندشت میشود از كرم.

ولی كرم قشنگ است.

نسترن را بشناسید

یاس را لمس كنید

به خدا لاله قشنگ است.

همه جا مست بخندید

همه جا عشق بورزید

سینه با عشق قشنگ است.

بشناسید خدا

هر كجا یاد خدا هست

هر كجا نام خدا هست

سقف آن خانه قشنگ است.

اندكی شعر بخوانید.

غزل حافظ و سعدی

مولوی.فایز و خیام

شهریار. پروین.بهار

بشناسید فروغ

اخوان. شاملو.فریدون

گاه گاهی قیصر...

یاد سهراب به خیر

(روی قانون چمن پا نگذارید)

شعر سهراب قشنگ است.

حس سهراب قشنگ است.

خط به خط...واژه به واژه ...بنویس

شعر قشنگ است.

نغمه ساز قشنگ است.

نت گیتار قشنگ است.

ناله تار قشنگ است.

عشق كه آزاد شود كوچه قشنگ است.

همه شهر قشنگ است

اگر از زاویه عشق به دنیا نگری...

ذره ای زشت نبینی.

در و دیوار قشنگ است.

..............................

دیدی ای دل که غم عشق دگربار چه کرد

چون بشد دلبر و با یار وفادار چه کرد

آه از آن نرگس جادو که چه بازی انگیخت

آه از آن مست که با مردم هشیار چه کرد

اشک من رنگ شفق یافت ز بی‌مهری یار

طالع بی‌شفقت بین که در این کار چه کرد

برقی از منزل لیلی بدرخشید سحر

وه که با خرمن مجنون دل افگار چه کرد

ساقیا جام می‌ام ده که نگارنده غیب

نیست معلوم که در پرده اسرار چه کرد

آن که پرنقش زد این دایره مینایی

کس ندانست که در گردش پرگار چه کرد

فکر عشق آتش غم در دل حافظ زد و سوخت

یار دیرینه ببینید که با یار چه کرد

..............................

صنما با غم عشق تو چه تدبیر کنم تا به کی در غم تو ناله شبگیر کنم

دل دیوانه از آن شد که نصیحت شنود مگرش هم ز سر زلف تو زنجیر کنم

آن چه در مدت هجر تو کشیدم هیهات در یکی نامه محال است که تحریر کنم

با سر زلف تو مجموع پریشانی خود کو مجالی که سراسر همه تقریر کنم

آن زمان کآرزوی دیدن جانم باشد در نظر نقش رخ خوب تو تصویر کنم

گر بدانم که وصال تو بدین دست دهد دین و دل را همه دربازم و توفیر کنم

دور شو از برم ای واعظ و بیهوده مگو من نه آنم که دگر گوش به تزویر کنم

نیست امید صلاحی ز فساد حافظ چون که تقدیر چنین است چه تدبیر کنم
 

آدرس ایمیل خود را وارد کنید:

Delivered by FeedBurner

  وبلاگ شب مهتابی را چطور می بینی؟






 
   
   
   
 
 
   
   
   
  داستان های خودم , تست روانشناسی , دانلود آهنگ , داستان های مهتاب , داستان دنباله دار , دلنوشته , عکاسی های خودم , دلنوشته عاشقانه , آزمون روانشناسی , روانشناسی ,  
  » تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

 
 
تمام حقوق این وب سایت و مطالب آن متعلق به شب مهتابــــــــی می باشد.
.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.

شارژ ایرانسل

فال حافظ