تبلیغات
شب مهتابــــــــی - معجزه شکرگذاری-قسمت بیست و سوم
 
معجزه شکرگذاری-قسمت بیست و سوم
نویسنده :
 مهتاب الف
تاریخ :
 سه شنبه 23 خرداد 1396
زمان :
 11:54 ق.ظ
نظرات |




روز بیست و سوم

ھوای دلپذیری که تنفس می کنید

این مسأله کاملا حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در ھوای فرحبخش صبحگاھی از خانه بیرون بیایید

و ھنگام بازگشت آدم دیگری باشید، افسون شده و مجذوب!


مری اِلن چیس
(١٩٧٣ – ١٨٨٧) آموزشگر و نویسنده

چند سال پیش اگر کسی به من میگفت برای ھوایی که تنفس میکنم، قدرشناس باشم، بی ھیچ تردیدی فکر

میکردم آن شخص دیوانه شده است.این موضوع ھیچ حسی را در من برنمی انگیخت؛ چرا بر روی زمین

کسی باید برای ھوایی که تنفس میکند، شکرگزار باشد؟ولی ھمین که زندگی ام به خاطر شکرگزاری پوست

انداخت و تغییر کرد، چیزھایی که وجودشان را ھمیشه تضمینی می دانستم یا یک دقیقه ھم درباره آنھا فکر

نمیکردم، برای من به صورت معجزه درآمد. آنگاه از روزمرگی جدا شدم و چشمانم را باز کردم و به تصاویر

بزرگتر و شگفتیھای جھان ھستی اندیشیدم. ھمانطور که دانشمند بزرگ، نیوتن گفته است: ھنگامی که به

منظومه شمسی فکر میکنم، میبینم که فاصله زمین از خورشید به گونه ای چنان دقیق تنظیم شده که مقدار

مناسب و کافی از گرمای آن را دریافت میکند. این برحسب شانس و از سر اتفاق نیست.ھوای دلپذیری که

شما تنفس میکنید یک اتفاق و یا یک پیش فرض طبیعت نیست. وقتی به کثرت وقایعی بیندیشید که در

طبیعت اتفاق میافتد تا ما برای تنفسمان ھوا داشته باشیم و یک نفس عمیق بگیریم، آنگاه از اھمیت تنفس

و ھوایی که تنفس میکنید آگاھی خواھید یافت.ما پی در پی در حال تنفس ھستیم و ھوا را به درون ریه ھا

و بدنمان می بریم و فکر نمی کنیم که ھمیشه ھوایی برای تنفس وجود دارد. اکسیژن یکی از فراوانترین عناصر

موجود در بدن ماست و تنفس ھوا را به تمام سلولھای موجود در بدنمان می رساند تا بتوانیم به زندگی

ادامه دھیم. ھوا ارزشمندترین ھدیه در زندگی ماست، چراکه بدون آن ھیچ یک از ما بیش از چند دقیقه دوام


نخواھیم آورد.امروز، اندکی شکیبایی به خرج دھید و به ھوای ارزشمندی بیندیشید که تنفس میکنید. پنج

نفس عمیق بکشید و ورود جریان ھوا را به درون بینیتان احساس کنید، لذت بازدم آن را احساس کنید.

امروز در پنج زمان مختلف، پنج نفس عمیق بکشید و جمله "برای ھوایی که تنفس میکنم سپاسگزارم" را بگویید

و خالصانه برای ھوای ارزشمند و زندگی بخشی که با ھر نفس به شُشھایتان فرو می دھید، قدرشناسی کنید.

توصیه میشود که این کار را در محیط آزاد انجام دھید تا بتوانید به اھمیت ھوای تازه ای که تنفس می کنید

پی ببرید و برای آن شکرگزار شوید ولی اگر این کار برایتان مقدور نیست، آن را در محیط بسته یا اتاق نیز

می توانید انجام دھید.در آموزه ھای کھن گفته شده است وقتی انسان به جایی میرسد که برای ھوایی که

تنفس می کند، از ژرفای وجود شکرگزاری می کند، قدرشناسیشان به چنان درجه جدیدی از قدرت میرسد که

آنھا را به کیمیاگری تبدیل میکند که بدون تلاش میتواند ھر بخشی از زندگیشان را به طلا تبدیل کند!

تمرین شماره ٢٣

ھوای دلپذیری کھ تنفس میکنید


١- موھبتھای خود را بشمارید: لیستی از ده موھبتتان تھیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنھا سپاسگزارید.

لیست خود را از نو بخوانید و در پایان ھر مورد، کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای

موھبتھایی که دارید قدرشناس باشید.

٢- امروز پنج بار، اندکی توقف کنید و به ھوای باشکوھی بیندیشید که تنفس میکنید. پنج نفس عمیق بکشید

و حرکت جریان ھوا را به درون ریه ھاتان و لذت بیرون دادن آن را احساس کنید.

٣- پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید، این کلمات را بگویید: برای ھوایی که تنفس میکنم،سپاسگزارم. تا آنجا که

میتوانید برای ھوای گرانبھا و زندگی بخشی که تنفس میکنید احساس قدرشناسی کنید.

۴- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بھترین اتفاقی که در روز برای شما

رخ داده بر زبان آورید.


مرتبط با : روانشناسی (راه رسیدن به رویاها/خودشناسی/معرفی کتاب/سخنان بزرگان) دانلود آهنگ،ترانه یا فیلم و معرفی فیلم یا اشخاص
برچسب ها : معجزه شکرگزاری-راندا برن-کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن-شکرگزاری-معجزه-قانون جذب-کتاب شکرگزاری-


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
بیتا باقری چهارشنبه 21 تیر 1396 03:02 ب.ظ
با سلام
تبادل لینک فقط در 2 گام
گام اول : این لینک را در سایت خود قرار دهید
عنوان لینک:آموزش زبان انگلیسی
آدرس:
http://shikoop.com/product-category/culture_and_art/training/language_teaching/teaching_english
گام دوم : وارد سایت زیر شده و لینک خود را درج کنید
http://afly.co/djf
ارادتمند
بیتا باقری شنبه 17 تیر 1396 05:14 ب.ظ
با سلام
تبادل لینک فقط در 2 گام
گام اول : این لینک را در سایت خود قرار دهید
عنوان لینک:آموزش زبان انگلیسی
آدرس:
http://shikoop.com/product-category/culture_and_art/training/language_teaching/teaching_english
گام دوم : وارد سایت زیر شده و لینک خود را درج کنید
http://afly.co/djf
ارادتمند
بیتا باقری جمعه 16 تیر 1396 04:25 ب.ظ
با سلام
تبادل لینک فقط در 2 گام
گام اول : این لینک را در سایت خود قرار دهید
عنوان لینک:آموزش زبان انگلیسی
آدرس:
http://shikoop.com/product-category/culture_and_art/training/language_teaching/teaching_english
گام دوم : وارد سایت زیر شده و لینک خود را درج کنید
http://afly.co/djf
ارادتمند
جلیل پنجشنبه 15 تیر 1396 09:27 ب.ظ
بسیار مفید و عالی
مهتاب الف پاسخ داد:

ممنونممممم
بیتا باقری سه شنبه 13 تیر 1396 06:58 ب.ظ
سلام
وبلاگتون عالیه
اگه مایل به تبادل لینک هستی یه سر به سایت من بزن
http://afly.co/djf

تبادل لینک با سایت های پر بازدید باعث افزایش بازدید وبلاگ شما نیز میشود

مرسی از لطفتون
محمد چهارشنبه 31 خرداد 1396 09:06 ب.ظ
اگر کسی نه در وقت ضرورت سخن گفت قدرش شکسته می شود . بزرگمهر
مهتاب الف پاسخ داد:

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
ساقی بیار باده که ماه صیام رفت
درده قدح که موسم ناموس و نام رفت

وقت عزیز رفت بیا تا قضا کنیم
عمری که بی حضور صراحی و جام رفت

مستم کن آن چنان که ندانم ز بیخودی
در عرصه خیال که آمد کدام رفت

بر بوی آن که جرعه جامت به ما رسد
در مصطبه دعای تو هر صبح و شام رفت

دل را که مرده بود حیاتی به جان رسید
تا بویی از نسیم می‌اش در مشام رفت

زاهد غرور داشت سلامت نبرد راه
رند از ره نیاز به دارالسلام رفت

نقد دلی که بود مرا صرف باده شد
قلب سیاه بود از آن در حرام رفت

در تاب توبه چند توان سوخت همچو عود
می ده که عمر در سر سودای خام رفت

دیگر مکن نصیحت حافظ که ره نیافت
گمگشته‌ای که باده نابش به کام رفت

..............................

 

آدرس ایمیل خود را وارد کنید:

Delivered by FeedBurner

  وبلاگ شب مهتابی را چطور می بینی؟






 
   
   
   
 
 
   
   
   
  داستان های مهتاب , روانشناسی , عکاسی های مهتاب , داستان دنباله دار , دلنوشته عاشقانه , عکاسی های خودم , تست روانشناسی , دلنوشته , دانلود آهنگ , آزمون روانشناسی ,  
  » تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

 
 
تمام حقوق این وب سایت و مطالب آن متعلق به شب مهتابــــــــی می باشد.
.:: This Template By : Theme-Designer.Com ::.

شارژ ایرانسل

فال حافظ